野菜多めの生活故の水の不足 便意がくる筆記開示。 余談 仕事量 便秘対策のまとめ：健康にウンコ出したいならこれやれ。 野菜多めの生活故の水の不足 元々野菜を多めに食べるマンなので(主食がさつまいもの日がちょいちょいあるし)、水が必須なのはわかって…