頭を「からっぽ」にするレッスン 10分間瞑想でマインドフルに生きる作者:アンディ・プディコム辰巳出版Amazon 改めて思うに これ以上に心地良い事はない。 絵や筋トレはこれにすごく近い事ができるし、実際マインドフルネスが苦手な人は運動しろって話しもあ…