本を読むのは楽しいけど目が疲れる 仕事はPCでやるし、最近は英語学習もスマホが中心なので 何かと目を酷使しすぎている。 最近やってなかった手動瞑想をやってた時に、目のチカラを抜くようにイメージしたらどんより重く痛いくらいの脱力があった。 不眠症…