最近の話。 不眠 認知症不安 Hades ( 少しネタバレします。) おすすめのSteamゲームあったら教えて 語彙力 不眠 ちょっと再発してる。早朝覚醒。 以前改善した時と同じ様に、 日中小分けにして15～30回くらいのスクワット 食事量を減らす(消化器弱いみたいだ…