依存対策と行動制御 今日はちょっといらんこともしてしまったがRedditでいいポストも読めた。 「この行動をした後どういう気分になるだろう」という考えを持てば依存対策になるみたいな。 これ逆バージョンで、達成感を先に想像して良い習慣を行うって話を読…