メンタル病む事が壮大に減ってきた。 原因は筋トレだと思う。 今まで筋トレは続かなかったんだけど、ここ半年続いてる。 理由はマイクロトレーニングにあると思う。 マイクロトレーニングで運動する 時間を分けてこまめに運動する。という方法。 昔は筋トレ…