腹が減ったらとりあえず納豆ご飯で腹を満たせば良い。 納豆を一緒に食えば血糖値の上昇も抑えられる。 タマゴを添えればタンパク質も15g取れる。 それでも足りないならキャベツを食えばいい。 味に飽きたらスパイス買ってきて味変しろ。個人的には山椒がおす…