メンタルのお医者さんによると、落ち込みやすい人って「自分のこと」を考えてる時間が、とにかく長いらしい。幼少期や学生時代、社会人のつらい過去を辿っては、いつもネガティブに押しつぶされる。落ち込みたくないときには「大切な人のこと」とか「楽しみとか好きなこと」を考えるといいらしいですよ
— まいける (@ma_ikeru68) 2022年5月26日
スレッドになってまして。
「暇」が原因だよねという話もしてる。
同意。
対策
↑これは割りと短時間で効く。
利他の実践をする
哲学、主に釈迦や東洋思想、あとは物理とか宇宙論の動画見てると、他人の境界ってなんやねんみたいになることがある。
ダライ・ラマが言う通り
自分自分のエゴイストは満足できないただのアホで、真のエゴイストは利他の実践をするんでしょう。
他人は自分を映す鏡的な役割で、そもそもクオリアがあるかもわからないし
他人に喜んでもらう事が、自分が喜べる最短の方法なんだろうなと、最近思う。
わしみたいに、その「他人」がいないなら、TwitterやらYoutubeで人を笑わせるコンテンツでも作成してればええねん。
それでええねん。
所詮は利他も気休めなんやから。
みんないつかは死ぬんやから、死ぬまでの時間、ただただ気休めしてごまかして生きられればそれでええんよ。
